精选暑假计划模板集锦5篇
时间过得太快，让人猝不及防，我们的工作又将迎来新的进步，做好计划可是让你提高工作效率的方法喔！那么你真正懂得怎么写好计划吗？下面是小编帮大家整理的暑假计划5篇，欢迎阅读与收藏。
暑假计划 篇1
[饮食方面]：
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，男生暑假减肥计划
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
[运动方面]：
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑（不是傻笑哦）。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
暑假计划 篇2
早上：6：30起床;跑步30分钟、背古诗或英语30分钟;
上午：写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页;
中午：午饭后读书1小时、午休1小时;
下午：练习快板40分钟、4：30—6：30游泳(游泳班结束后可自由安排);
晚上：晚饭后弹琴1小时;散步或出去玩;9：00—10：00亲子共读;10：00睡觉。
注：中间空闲时间可自由安排。
暑假计划 篇3
1.规划好整个暑假的大致时间：
暑假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间一定要提前计算好，刨去旅游，亲戚窜门，课外社会活动的时间等，剩下你可用的时间就是可以按照计划实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。虽说暑假要劳逸结合，但是我个人建议，这个时间一定不要小于一个月，不然复习效果不大。
2. 总结考试，根据自己学习上的漏洞，制定学习计划：
根据考试中出现的某些现象，找出平时心态、身体、学习状态上的.缺点和漏洞。，补弱项还是增强项?一般的，弥补弱项，比起强化强项，更容易进步。
原因之一是使用在强项中总结出的好的学习方法往往可以用于弱项的学习。
例如，如果你的英语处于中级阶段，语文处于初级阶段，那么，你就可以把已经证明有效的英语的学习方法用于语文，如把英语背单词方法用于背语文字词，把英语阅读的解题技巧用于语文阅读题等。
其次，学习差的课程，使用相对低级的学习方法就能取得进步，而越低级的学习方法越容易掌握。
3. 每天学习时间的确定：
根据上面分析出的漏洞的严重程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习计划的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情! 字串9
对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必须分配更多的时间。例如平均计划安排数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。
必要时候，必要做法：请个家教，或者报个补习班吧，家教和补习班是因人而定的，看你需不需要的问题。当然这个时间你也要计算进去。
4. 具体的时间规划表：
第1~2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。
第3~5个星期：具体的按照以下每天的时间安排，自主复习。
第6个星期：
恢复上学时的作息，调整生物钟。整理开学前需要的东西。调整心态。
除了学习之外，参加社会活动也很重要，暑假里我们可以报名奥运志愿者，积极参加奥运活动等。
相信有了详细可行的暑假计划，这个暑假你一定有意外的收获。
暑假计划 篇4
快乐的暑假又来到了，在暑假里想做的事太多太多，先给自己制定个计划吧。计划如下：
一、作息时间：早上7：30分起床，晚上9:30分睡觉。
二、学习计划
1、每天不少于一个半小时做暑假作业，并有计划地复习、预习各科主课内容。除作业外已准备了三科的四升五接力棒试卷,保征每天定量完成。
2、坚持练习毛笔字，一个暑假不少于30张。
3、每天不少于两个小时阅读课外书籍。准备把家里的藏书再读一遍。在暑假自己选择喜欢的书籍3本以上，并做好阅读笔记，包括读一到两本英语故事书。
4、每周三、六两次钢琴课，每天不少于两个小时练琴，迎接8月份钢琴8级考试和乐理B级考试。
三、锻练计划
每周不少于3次游泳，目标：速度加快，每天不少于1小时户外运动，项目：跳绳、跑步、打羽毛球、练跳高、骑车、提高自己的运动能力。
四、尽孝计划
每天帮家里做力所能及的家务，利用暑假，尽一份孝道。如:拖地、洗碗、为爸爸、妈妈做简单的早餐、擦席子等。做个孝顺的好孩子，帮奶奶养护花草。
五、参加社区公益活动一到两次，并主动为小区做好事，一到两件。
六、旅游计划
跟爸爸、妈妈外出旅游一次到两次，享受大自然的风光，和爸爸、妈妈在一起的快乐。
七、关心国家大事
每天坚持看新闻、报纸，了解国家大事，了解身边发生的事。
八、与好朋友聚会一到两次，包括幼儿园的好朋友，互相交流学习情况、了解对方，增进友谊。
九、开学前准备
1、准备学习用品。
2、检查作业是否全部完成。
3、准备迎接新学期的期初考试。
完成上面的计划剩余的是我自由的时间，可以自己安排，如：看电视、上网、玩喜欢的游戏、画画等。从中学习课本外的各种知识，我要快乐的度过这个暑假，以最好的状态投入高年级的学习中去。争取让自己更优秀！
暑假计划 篇5
时间过得很快，一眨眼间就到了暑假，暑假可是我们学生最喜欢的日子了。暑假可以自由自在的，可以找同学玩;可以在空调房里背英语单词;还可以一边吃棒冰一边玩电脑……真是非常得快乐。
当然暑假不能光玩，作业时不能够忘记的，暑假必须得完成老师布置的作业，为了让自己的暑假更加有条理和充满活力，也为了让自己的功课不会耽误，于是我便做了一个合理安排时间表：
9：00~9：30起床(漱口洗脸肯定都包含进去了)
9：30~10：30语文英语作业
10：30~11：00练琴
11：00~12：30自由活动(说白了就是吃饭)
12：30~13：00练琴
13：00~14：00数学英语作业
14：00~14：10休息时间
14：10~14：40练琴
14：40之后就自由了!
这是我自己制定的暑假安排表，我觉得这样自己的暑假既能学到知识，又能尽情放松，希望自己可以度过一个有意义而又难忘的暑假!
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